one sec limit screen time voor iPhone

Een ogenblikje alstublieft Beperk Schermtijd: Een Bewuste Benadering om het Gebruik van Apps te Verminderen

one sec Limit Screen Time is een gratis productiviteits-app ontwikkeld door riedel.wtf GmbH voor iPhone-gebruikers. In tegenstelling tot andere schermtijd-tools blokkeert one sec geen toegang tot apps en websites, maar vertraagt het de toegang tot hen. Deze app heeft als doel gebruikers te helpen vechten tegen sociale media-algoritmen en de controle over hun telefoongebruik en onderbewustzijn terug te krijgen. De effectiviteit van one sec is bevestigd in een wetenschappelijke studie die is uitgevoerd door het Max-Planck Instituut en Heidelberg University, waarbij het gebruik van de app gemiddeld met 57% daalde.

one sec maakt gebruik van Shortcuts Automation om een diepe ademhaling-animatie te activeren wanneer gebruikers een van de geconfigureerde apps openen, zoals Instagram, Twitter, of YouTube. Dit helpt onbewuste sociale media-gewoonten op korte termijn te doorbreken en voegt meer weerstand toe bij het openen van deze apps op de lange termijn. Met deze app kunnen gebruikers reflecteren op hun acties, gedachten en gevoelens, en schadelijke sociale media-gewoonten verstoren met mindfulness.

Bovendien draagt one sec mindful momenten bij aan de Health App via HealthKit. De app biedt one sec pro, een jaarlijks, maandelijks of levenslang ontgrendelingsabonnement.