Beheer je schermtijd met one sec
one sec is een innovatieve app voor iPhone die gebruikers helpt bij het beheersen van hun schermtijd door toegang tot afleidende apps te vertragen in plaats van ze volledig te blokkeren. Dit unieke principe moedigt gebruikers aan om bewuster om te gaan met hun app-gebruik, wat resulteert in een significante vermindering van de tijd die aan sociale media wordt besteed. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat gebruikers hun app-gebruik met gemiddeld 57% kunnen verminderen, wat de effectiviteit van de app onderstreept.
De app maakt gebruik van Shortcuts Automation om een ademhalingsoefening te activeren wanneer een gebruiker probeert een van de geconfigureerde apps te openen, zoals Instagram of YouTube. Dit helpt niet alleen om ongewenste gewoonten te doorbreken, maar bevordert ook mindfulness. Met integraties zoals Structured en LENGO kan one sec verder gepersonaliseerd worden, wat het een waardevol hulpmiddel maakt voor mensen met ADHD en iedereen die zijn focus en concentratie wil verbeteren.
